正念解壓 陽光心態(tài):員工壓力疏導(dǎo)培訓(xùn)活動圓滿結(jié)束
發(fā)布時間:2024-11-15
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供稿:薪酬委員會 黃舒婷
為提升自我認(rèn)知和管理能力、掌握科學(xué)有效的緩解壓力技巧以及加強人際交流和協(xié)作能力,川開集團工會于2024年11月12日組織員工參與了由怡心街道總工會主辦的“員工壓力疏導(dǎo)培訓(xùn)活動”。本次活動旨在通過導(dǎo)師講解及現(xiàn)場互動的方式,幫助員工更好地理解和認(rèn)識個人壓力狀態(tài),提高個人心理韌性并改善心理健康狀態(tài)。
培訓(xùn)活動分為理論講解、互動體驗和實操練習(xí)三個環(huán)節(jié)。在理論講解環(huán)節(jié),金老師引導(dǎo)員工正確認(rèn)識壓力,學(xué)會用正念的方式面對工作中的挑戰(zhàn)?;芋w驗環(huán)節(jié)則通過人體雕塑、繪畫、小組討論等互動環(huán)節(jié),讓員工在輕松愉快的氛圍中體驗減壓的魅力,加深對心態(tài)減壓的理解。實操練習(xí)環(huán)節(jié)則通過冥想、呼吸練習(xí)的具體方法,幫助員工掌握減壓的技巧,學(xué)會在日常生活中運用這些方法自我調(diào)節(jié)情緒,保持陽光心態(tài)。
此次員工壓力疏導(dǎo)培訓(xùn)活動的成功舉辦,是川開集團關(guān)愛員工、注重團隊建設(shè)的重要體現(xiàn)。川開集團始終將員工的身心健康放在首位,一直積極地為員工提供更加全面、專業(yè)的心理支持和服務(wù)。同時,集團將繼續(xù)積極探索更多有效措施,努力為員工們營造一個和諧、健康、積極向上的工作氛圍,為集團的穩(wěn)健發(fā)展提供有力保障。